MÚSCULOS: SUA USINA DE SAÚDE

Os músculos desempenham um papel crucial não apenas para movimento e estabilidade do corpo, mas também como reguladores de processos metabólicos essenciais, atuando como um órgão vital.

Para que os músculos possam desempenhar suas funções adequadamente e se beneficiar totalmente dos treinamentos de resistência e força, eles precisam de uma fonte de energia confiável e eficiente.

PERGUNTAS FREQUENTES

O que é creatina e para que serve?

A creatina é um composto orgânico produzido em pequenas quantidades pelo organismo a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, sendo também encontrada em alimentos, especialmente nas carnes. Apesar de ser produzida pelo corpo e estar presente em alguns alimentos, os estudos apontam que suplementar pode trazer inúmeros benefícios para o desempenho físico e aumento de massa muscular.

O que a creatina faz no corpo?

A creatina é armazenada como fosfato de creatina no corpo, sendo captada pelos miócitos (células musculares) e pelos neurônios (células cerebrais), para a síntese do trifosfato de adenosina (ATP), a fonte de energia celular. Portanto, a creatina aumenta a quantidade de fosfato disponível, aumentando também o armazenamento e a produção de energia para as células, especialmente dos músculos e cérebro (1,2).

Quais são as contraindicações da creatina?

O mais importante é tomar diariamente, de forma constante, pois os efeitos da creatina acontecem conforme ela se acumula no organismo, tornando-se mais disponível para o uso das células (1).

Quando é bom tomar creatina?

O mais importante é tomar diariamente, de forma constante, pois os efeitos da creatina acontecem conforme ela se acumula no organismo, tornando-se mais disponível para o uso das células (1).

Qual é o melhor horário para tomar creatina?

A creatina pode ser tomada a qualquer momento, a sugestão é misturar com água ou outro líquido e tomar junto de uma fonte de carboidratos para melhor absorção e utilização (1).

O que é a Creatina Pure?

Existem diferentes formas de creatina disponíveis no mercado, a Creatina Pure possui o selo de certificação internacional, CREAPURE, que atesta seu alto índice de pureza.